Melyek azok az érzelmi, mentális állapotok, amelyek szerepet játszanak a lelki állóképességben?
- Lelki nyugalom
- Fizikai ernyedtség
- Félelemmentesség
- Energia, tetterő
- Optimizmus
- Öröm
- Könnyedség
- Spontaneitás
- Éberség
- Fókuszálás
A kiemelkedő teljesítmény előfeltétele, hogy erőfeszítéseinket a célra összpontosítsuk, és ellenálljunk minden figyelemelterelő csábításnak. A kiemelkedően teljesítők esetében azonban ez az összpontosítás nem tudatos erőfeszítés eredménye. Sokkal inkább a nyugalom és az eszményi teljesítményállapotra jellemző pozitív energiák elegyének terméke. Ebben az esetben a fókusz magára a tevékenységre irányul.
- Magabiztosság
Az eszményi teljesítményállapotra jellemző magabiztosság nem több és nem kevesebb, mint az a mély meggyőződésed, hogy képes vagy megfelelni a kihívásoknak. Ez lehetővé teszi, hogy nyugodt maradj olyan körülmények között is, melyek egyébként pánikot, idegességet, dühöt vagy görcsös feszültséget váltanak ki benned.
- Pontos érzelem és cselekvéskoordináció
Ez annak a tudata, hogy uralkodni tudsz magadon, irányítani tudod a külső hatásokra adott válaszaidat. Nem vagy a körülmények passzív áldozata. Nem irányíthatod tetszésed szerint a külső történéseket, de irányítani tudod az eseményekre adott érzelmi válaszaidat.